Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что монотонная работа может приводить к заметному снижению умственной и эмоциональной активности человека, передает «Лента.ру».
По словам специалиста, при выполнении исключительно неинтересных, но необходимых задач у человека формируется состояние монотонии. Оно проявляется в ослаблении эмоционального отклика, ухудшении мыслительных процессов и снижении способности удерживать внимание. В результате падает общая продуктивность и возрастает утомляемость, даже если нагрузка кажется незначительной.
Никишина пояснила, что однообразные действия лишают человека эмоциональной поддержки, которая необходима для поддержания концентрации и работоспособности. Особенно выраженно это состояние проявляется при выполнении задач, требующих волевых усилий и не вызывающих внутренней мотивации.
«Выполняя однообразные действия, мы лишаемся эмоциональной „подпитки“, которая поддерживает наше внимание и продуктивность», — отметила психолог.
Эксперт подчеркнула, что длительное пребывание в состоянии монотонии может негативно отражаться не только на качестве работы, но и на общем психоэмоциональном фоне. Со временем это способно привести к раздражительности, апатии и ощущению хронической усталости, даже при стандартном рабочем графике.
Чтобы снизить риск развития монотонии, Никишина порекомендовала по возможности чередовать рутинные задачи с видами деятельности, вызывающими искренний интерес. Если такой вариант недоступен, сохранить концентрацию и снизить напряжение помогут регулярные физические упражнения, встроенные непосредственно в рабочий процесс, добавила специалист.
Также сообщалось, что российские военные медики разработали гемостатическую губку на основе хитозана для остановки тяжелых кровотечений при ранениях в область живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
